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8 meilleures applications de suivi de poids pour rester en forme et en bonne santé

Dites-moi à quel point il est difficile de résister à ce muffin qui trône sur la table à manger ? Avant même de vous en rendre compte, vous vous empiffrez d’un paquet de 12 muffins en une seule fois. C’est peut-être moi, mais nous parlons ici d’applications de suivi du poids. Une application de suivi du poids ne se contente pas d’indiquer le poids que vous prenez ? Il y a l’IMC, la graisse, et bien d’autres choses encore que les applications modernes de suivi du poids peuvent faire. Voici quelques-unes des meilleures applications de suivi du poids sur Android et iOS.

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Meilleures applications de suivi du poids

1. journal de poids et calculateur d’IMC

Cette application s’appelle aktiBMI lorsque vous l’installez sur votre téléphone. Un nom bizarre mais une excellente application pour suivre vos objectifs de perte ou de gain de poids. Elle vous aidera à suivre votre poids et à calculer l’IMC à l’aide d’entrées manuelles. Vous pouvez enregistrer votre poids avec cette application et elle affiche les entrées sur un graphique qui vous donne une idée décente de vos progrès en matière de perte ou de gain de poids. Une fois l’application ouverte, vous devez saisir votre taille, votre poids, votre date de naissance, votre sexe, choisir des paramètres et entrer votre objectif de poids. L’application calcule automatiquement le poids souhaité.

suivez votre poids, votre graisse, votre pourcentage d'eau

Continuez à ajouter la date et l’heure de votre pesée quotidienne/hebdomadaire. La base de données est conservée dans l’application, mais vous pouvez exporter le fichier vers la mémoire du téléphone et même importer les données du téléphone vers l’application. Vous pouvez ensuite partager la base de données avec votre espace de stockage sur le cloud. L’application dispose d’une version pro (4,99 $) qui vous permet d’enregistrer vos données corporelles telles que le pourcentage de muscle, de graisse et d’eau, ainsi que la taille du ventre, de la taille et des hanches.

Téléchargez AktiBMI : Android | iOS

2) Surveillez votre poids

Il s’agit de l’application la plus complète de la liste, qui fournit une analyse détaillée de votre poids et de votre alimentation. Vous définissez un profil de base dans lequel vous choisissez les unités de poids, de taille et d’énergie. Vous pouvez protéger l’application par un mot de passe avec un code PIN. Elle s’intègre à des balances intelligentes comme Garmin, Wahoo Aria, WiT et à quelques applications de santé populaires comme Google Fit. Monitor Your Weight vous permet d’enregistrer automatiquement votre poids à l’aide de balances intelligentes IoT.

surveillez votre poids avec des balances intelligentes

La page principale des détails affiche des statistiques complètes. Vous pouvez voir votre poids actuel, votre objectif et votre point de départ. La progression et le temps écoulé depuis le début de l’objectif sont suivis. Si vous n’avez pas de balance intelligente, vous pouvez toujours saisir les données manuellement. Vous pouvez supprimer toute entrée redondante susceptible d’affecter le graphique.

L’application prend en charge les membres de la famille et les profils multiples. L’application de suivi de poids intelligent calcule également le pourcentage de graisse et d’eau, l’apport calorique nécessaire pour prendre du poids ou en perdre, ainsi que l’indice IMC. Vous pouvez également suivre vos statistiques quotidiennes, moyennes et totales dans les widgets. La version pro vous coûtera 0,99 $ et vous permettra de bénéficier de la synchronisation avec le cloud.

Télécharger Surveiller mon poids : Android | iOS

3) Lose It

Lose It est une autre application populaire de suivi du poids. Elle ne se contente pas de suivre votre poids, elle suit également votre consommation de calories, vos macros et vos nutriments. Vous disposez d’un outil de suivi des nutriments qui détermine la quantité de protéines, de glucides et de lipides que vous consommez en une journée et crée un graphique hebdomadaire qui vous permet de suivre vos progrès. Il suffit de scanner le code-barres pour enregistrer ce que vous mangez. Vous pouvez visualiser les calories consommées et celles qu’il vous reste pour la journée en fonction de vos objectifs.

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Connectez vos comptes de médias sociaux pour défier vos amis et suivre ensemble la perte de poids et l’apport calorique. L’onglet « Objectifs » affiche le graphique de suivi du poids, qui est mis à jour chaque fois que vous entrez votre poids.

suivez votre poids, vos calories, les nutriments de vos aliments, vos macros avec des groupes de soutien

Vous pouvez vous adresser à des groupes de soutien pour obtenir de l’aide. Lose It vous suggère des aliments en fonction de vos objectifs et même des recettes si vous savez et aimez cuisiner vos propres repas. Les plans de repas sont approuvés par d’autres utilisateurs afin que vous sachiez ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Les abonnements commencent à 9,99 $.

Lose It fonctionne avec un certain nombre d’applications de fitness et de pèse-personnes intelligents.

Téléchargez Lose It : Android | iOS

4) FatSecret

FatSecret est une application intelligente de suivi du poids qui vous donnera des informations sur votre poids et vos habitudes alimentaires. Vous pouvez tenir un journal dans lequel sont consignés vos apports caloriques quotidiens. La page d’accueil est une ligne du temps de type média social qui montre ce que les autres personnes mangent. La communauté est active. Vous pouvez aimer, commenter et partager vos progrès avec vos amis. Le site propose des objectifs en matière de régime, d’exercice et de poids. Suivez le tableau nutritionnel pour connaître tous les nutriments obligatoires et les quantités à consommer. Vous aimez faire de l’exercice ? Vous disposez également d’un journal d’exercices. journal alimentaire fatsecret

La section Rapports indique les calories, les macros et les nutriments qui créent un graphique des glucides, des lipides et des protéines consommés au cours d’une semaine. La quantité totale est également comparée à l’objectif fixé, ce qui facilite la comparaison. Vous définissez un objectif de poids et enregistrez votre poids chaque jour pour créer un graphique. FatSecret propose un certain nombre de recettes saines. Vous pouvez également scanner les codes-barres pour entrer des informations sur les aliments, telles que leur nom et leur valeur nutritionnelle. Recevez des rappels pour manger, boire, vous entraîner et enregistrer votre poids.

FatSecret s’intègre aux applications de fitness mais pas aux pèse-personnes intelligents.

Téléchargez FatSecret : Android

5) Mi Fit

Mi Fit se connecte au tracker de fitness Mi Band et à la balance intelligente Mi pour collecter et afficher un certain nombre de données dans l’application. Vous commencez par créer un profil avec des détails tels que l’âge, le sexe, le poids, le poids et les objectifs de pas quotidiens. Vous pouvez ensuite utiliser les deux appareils intelligents pour enregistrer vos activités quotidiennes. Il n’est pas nécessaire d’entrer quoi que ce soit manuellement.

mi fit smart scale and fitness band

Vous disposez de deux fonctions de définition d’objectifs : activité et poids. L’appareil enregistre la course à pied en extérieur, le tapis roulant, le cyclisme en extérieur, la natation, la marche et bien plus encore. Toutes ces données sont automatiquement transférées dans l’application Mi Fit afin de générer des informations sur votre santé et votre corps. Vous pouvez activer les alertes d’activité, les notifications de réveil et les rappels d’entraînement. Si l’application ne reconnaît pas votre sport ou votre exercice, vous pouvez marquer l’activité sur Mi Fit, qui la reconnaîtra la prochaine fois que vous la pratiquerez. Le Mi Band suit également votre sommeil et votre pouls.

Mi Fit est gratuit, mais Mi Band et Smart Scale sont payants.

Téléchargez Mi Fit : Android | iOS

6. la balance Happy Scale

Je ne voulais pas perdre du poids, mais plutôt ajouter de la viande à mes os. En utilisant Happy Scale pour le suivi quotidien de votre poids, vous pouvez facilement suivre vos progrès grâce à son interface élégante.

Supposons que je veuille prendre 10 livres au cours d’un mois. Je peux diviser le mois en 30 étapes et prendre 0,3 livre par jour en augmentant mon apport calorique. C’est vraiment plus facile lorsque vous voyez chaque étape franchie sur la page de résumé. Vous obtenez également des tendances de poids qui montrent combien vous avez pris au cours des 7 derniers jours, des 30 derniers jours et de l’ensemble du temps. Grâce à son système de prédiction intelligent et à vos performances, vous pouvez voir vos progrès dans l’onglet des prédictions.

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application de suivi de poids intelligent

Le rapport montre un graphique hebdomadaire, mensuel et annuel avec vos chiffres de poids, montrant un modèle clair de la façon dont votre poids fluctue. Une sauvegarde facile est également disponible et vous pouvez également synchroniser vos appareils avec Dropbox.

La version de luxe permet de synchroniser les entrées avec d’autres applications. Vous pouvez exporter vers un fichier CSV et une fois que vous avez acheté, vous pouvez l’utiliser sur tous vos appareils pour 1,99 $.

Télécharger Happy Scale : iOS

7) Weight Watchers

Weight Watchers n’est pas seulement une application de suivi du poids pour iOS, mais un programme complet de perte de poids, souvent recommandé par les médecins. En effet, il s’agit d’un programme complet de perte de poids, souvent recommandé par les médecins. Vous ne voulez pas vous contenter de surveiller votre poids, mais vous voulez aussi agir. Comprenez quels sont les aliments que vous devez manger et ceux que vous devez éviter, le contenu nutritionnel de ce que vous mangez, et préparez un plan de régime adapté à vos objectifs. Trouvez de nouvelles recettes dans un catalogue de 8 000 références pour que manger sainement ne soit plus jamais ennuyeux. Scanner d’abord, manger ensuite, c’est ce qu’ils prêchent.

application de la communauté Weight Watchers

Êtes-vous actif ? Un tracker d’activité vous permet de savoir ce que vous faites et dans quelle mesure cela vous est bénéfique. Enfin, Weight Watchers a modifié l’ensemble du processus de manière à ce que vous obteniez des points lorsque vous faites de l’exercice, mangez bien et surveillez votre poids. Vous avez besoin d’aide ? Parlez-en à un vrai coach. J’aime la communauté. Elle est d’un grand soutien et d’une grande aide.

Le programme annuel vous coûtera 219 $. Cela peut sembler un peu élevé par rapport à d’autres applications de suivi du poids, mais Weight Watchers n’est pas une application comme les autres.

Téléchargez Weight Watchers : Android | iOS

8. mon coach diététique

Principalement destinée aux femmes, My Diet Coach est une application de suivi du poids et de comptage des calories. Vous commencez par vous fixer un objectif et vous suivez vos progrès au fil du temps. L’application affiche des images motivantes pour vous aider à rester concentré. Elle vous enverra également des rappels réguliers. Vous pouvez ensuite relever des défis qui vous aideront à prendre de petites habitudes et à atteindre d’autres objectifs de santé sans même vous en rendre compte. L’application partage également des conseils et des astuces utiles de temps à autre.

suivi du poids pour les femmes

L’application a gamifié l’ensemble du processus de sorte que lorsque vous atteignez de nouvelles étapes, vous recevez des récompenses qui renforcent votre confiance et vous motivent à travailler plus dur et à rester fidèle à vos objectifs et à vos buts. My Diet Coach est bien plus qu’une application de suivi du poids. Les forfaits commencent à 1,99 $.

Téléchargez My Diet Coach : Android | iOS

Applications de suivi du poids

Monitor My Weight et Lose It conviennent aux personnes à la recherche d’une application complète qui vous donne des informations détaillées. Weight Watchers est excellente pour ceux qui veulent tout, y compris une communauté pour le soutien et un coach pour l’aide. Smart Scale et Happy Scale prennent en charge les balances intelligentes, ce qui automatise le processus de saisie du poids. Mi Fit est une application de fitness qui prend en charge toutes vos activités physiques.