Alors qu’il existe de nombreuses applications pour perdre du poids sur le Play Store, il y a très peu d’applications dédiées à la prise de poids. Je suis conscient de l’épidémie mondiale d’obésité et des problèmes de poids et d’image corporelle dont souffrent les gens. Mais la perte de poids n’est pas le seul aspect de la question. De nombreuses personnes, dont je fais partie, ont besoin de prendre du poids et non d’en perdre. Nous recherchons des applications Android pour prendre du poids.
Il y a de fortes chances que vous connaissiez au moins un homme ou une femme qui est maigre, n’est-ce pas ? De plus, il y a beaucoup de gens qui vont à la salle de sport ces jours-ci et qui cherchent activement à gagner de la masse musculaire pour avoir l’air plus maigre et plus méchant. Voici donc quelques-unes des meilleures applications Android pour prendre du poids de manière saine, et non en mangeant de la malbouffe, des aliments transformés ou en buvant des colas.
Commençons.
Applications Android pour prendre du poids
1. régime de prise de poids
Weight Gain Diet est l’application pour prendre du poids la plus simple de la liste que vous trouverez. Le concept est simple. Le développeur a partagé un certain nombre de régimes et de conseils pour les personnes en sous-poids qui ont besoin de prendre du poids. Vous commencez par calculer votre IMC ou votre poids idéal en fonction de votre âge, de votre taille et de votre sexe.
Lisez aussi : Meilleure application de suivi du poids pour rester en forme et en bonne santé
Vous apprendrez ensuite ce qu’est l’insuffisance pondérale. Une liste d’aliments connus pour augmenter ou aider à augmenter le poids corporel a été partagée dans la version gratuite, comme le beurre de cacahuète, le maïs, les pâtes, les flocons d’avoine et les fruits secs. L’auteur a également présenté des séances d’entraînement pour prendre du poids, mais toutes les informations ne sont pas correctes. Ces séances d’entraînement vous aideront à vous débarrasser de l’excès de graisse et à augmenter votre endurance. Si vous courez trop longtemps, vous risquez de brûler trop de calories. Il s’agit tout de même d’informations intéressantes.
La version pro, au prix de 4,99 $, permet de débloquer un plan de repas quotidien pour les hommes et les femmes, une section non végétarienne, des remèdes maison et encore plus de variétés d’aliments. Un bon point de départ pour votre voyage.
Pour :
- Régime
- Informations sur les aliments
- Entraînements
- Conseils
- Yoga
- Graphiques
Inconvénients :
- L’interface utilisateur est trop fade
- Les informations sur les exercices ne sont pas tout à fait correctes, mais elles sont bonnes
Téléchargez Weight Gain Diet : Android
2. prise de poids en 30 jours
Le programme « Prise de poids en 30 jours » a pour but de ludifier l’ensemble du processus en vous mettant au défi de prendre du poids en 30 jours. Il s’agit d’un moyen éprouvé d’améliorer vos chances de réussite. Vous commencez par créer un profil et saisissez vos statistiques (sexe, âge, poids actuel et poids cible, utilisation de compléments alimentaires, etc.
L’application crée ensuite un plan de repas sur 30 jours en moins d’une seconde et vous n’avez plus qu’à le suivre à la lettre. Lorsque vous commencez à suivre votre plan de repas quotidien, vous marquez les jours et les sous-sections suivantes comme étant terminés. Notez que le programme de 30 jours est divisé en deux parties. L’une est le programme d’entraînement et l’autre est un plan d’alimentation. Vous pouvez réinitialiser vos progrès, afficher vos statistiques et définir des rappels. Pas d’achats in-app, mais une application Android solide pour prendre du poids.
Avantages
- Gratuit
- Gamification
- L’interface est bonne
- Liste de courses pour les aliments
- Rappels pour le régime et l’entraînement
Inconvénients
- Aucun
Prise de poids en 30 jours : Android
3. assistant de suivi de poids
Chaque personne a des besoins différents et chacun d’entre nous est motivé par quelque chose d’autre. Weight Track Assistant a été développé avec l’idée que si vous entrez et suivez votre poids quotidiennement, vous serez motivé. Plus vous gagnez du poids, plus il vous aide à manger pour en gagner davantage ! C’est logique ?
Lisez aussi : Meilleures applications de rappel de l’eau pour smartphone et smartwatch
Entrez vos statistiques corporelles et d’autres détails pour calculer votre IMC et savoir si vous êtes en sous-poids et, si oui, de combien. Je sais que je suis en sous-poids et je n’ai pas besoin d’une application pour me le dire, mais le fait de voir ce chiffre augmenter a un effet physiologique certain. Je sais qu’il existe d’autres applications de santé qui proposent l’IMC, mais ici, vous apprendrez également le pourcentage de graisse, le rapport WHR (taille-hanche), et bien plus encore. Une application Android gratuite pour prendre du poids.
L’utilisation de l’application est gratuite, mais elle est soutenue par des publicités qui peuvent être supprimées en payant 4,99 $, ce qui est beaucoup trop.
Pour :
- IMC
- RTH
- Objectifs à long terme
- Mesures détaillées pour chaque partie
Inconvénients :
- Pas de plan d’alimentation
- Pas de programme d’entraînement
Téléchargez Weight Track Assistant : Android
4. planificateur de repas
Si vous êtes en sous-poids, il y a de fortes chances que vous ne mangiez pas assez. Le plus souvent, c’est là le nœud du problème. Fitness Meal Planner veut vous aider en établissant un plan de repas que vous pouvez suivre facilement. Entrez vos données pour calculer l’IMC. Vous apprendrez que vous êtes un ectomorphe, c’est-à-dire une personne maigre et en sous-poids.
L’application me recommande de prendre au moins 6 repas par jour. Ce qui est bien, c’est que l’application m’a demandé si j’étais allergique à certains aliments avant de créer mon programme alimentaire. L’interface utilisateur passe soudainement de fade à intuitive avec des effets 3D lors du défilement. Vous pouvez faire défiler l’écran vers le haut ou vers le bas pour voir ce qui vous attend et combien de protéines et de glucides vous obtiendrez.
Le programme contient des informations très détaillées sur la quantité de nutriments que vous devez consommer et sur votre objectif. Le plan de base commence à 2,99 $/mois et vous permet de modifier les plans et d’ajouter vos propres repas avec 25 emplacements d’aliments.
Avantages :
- Plans de repas
- Informations sur le programme
- Peut être personnalisé
- Rappels
- Liste de courses
Inconvénients :
- Modèle d’abonnement
Téléchargez Fitness Meal Planner : Android
5) MyFitnessPal
MyFitnessPal est probablement l’application la plus populaire et la plus utilisée de cette liste. Vous pouvez utiliser cette application Android polyvalente pour prendre du poids ou en perdre, selon votre choix. MyFitnessPal prétend avoir le répertoire alimentaire le plus grand et le plus précis au monde et je n’en doute pas.
Lisez aussi : 6 meilleures applications de planification des repas pour rester en forme et économiser de l’argent
Vous achetez des produits d’épicerie ? Utilisez le scanner de codes-barres pour en savoir plus sur les produits alimentaires. MyFitnessPal donne de nombreux conseils importants sur la préparation des aliments, le choix des aliments et la préparation des repas, et propose des compteurs de calories et de macros. Avec des millions de personnes à bord, il y a beaucoup de soutien et de motivation à trouver ici.
Avantages :
- Compteurs de calories et de macros
- S’intègre à FiBit, etc.
- Enregistrement des restaurants
- Recettes et nutriments
- Scanner de code-barres
- Grande communauté d’entraide
Inconvénients :
- Aucun
Téléchargez MyFitnessPal : Android
6. aliments riches en protéines
Les protéines sont toujours l’un des sujets les plus brûlants lorsque vous êtes dans une salle de sport. Ils sont très importants pour développer la masse musculaire, ce que nous devrions tous viser. Nous devons prendre du poids mais de la bonne manière et éviter de prendre trop de graisse.
High Protein Foods est une application Android simple pour prendre du poids pour les utilisateurs qui veulent prendre du poids de la bonne façon, la façon saine. Inutile de préciser que l’application se concentre sur les aliments et les repas riches en protéines. Un bon moyen de rafraîchir vos connaissances sur les protéines, mais idéalement, vous devriez viser une alimentation équilibrée et riche en protéines. Vous avez compris ?
Pour :
- Bon pour les adeptes des protéines
Inconvénients :
- Manque d’informations sur le régime général
Téléchargez High Protein Foods : Android
7. comment prendre du poids
Rien d’extraordinaire dans cette application. Il s’agit d’une application simple et gratuite qui contient des images avec des listes d’aliments connus pour faire prendre du poids aux hommes et aux femmes. Si vous aimez suivre ce que vous mangez et comment vous vous entraînez, c’est une bonne application.
Lire aussi : 5 meilleures applications de musculation pour Android pour vous aider à vous entraîner
Sachez simplement ce dont vous avez besoin et commencez. Tout le monde n’a pas le temps d’entrer dans une application tous les détails de ce qu’il mange pendant la journée. Cela peut prendre du temps, mais il y a un dicton populaire qui dit que ce qui est mesuré est géré.
Avantages :
- Gratuit
- Liste d’aliments pour prendre du poids
Inconvénients :
- Pas d’IMC
- Pas de compteur
- Pas de traqueur
- Pas de plan d’entraînement
Téléchargez Comment prendre du poids : Android
8. Lifesum
Lifesum est une application bien construite qui se concentre sur différents types de régimes populaires comme le céto ou l’hyperprotéiné au lieu de se contenter d’un régime végétarien ou non végétarien. Elle est livrée avec un tracker de poids, un calculateur de macros et un vaste journal alimentaire pour vous aider à comprendre ce que vous devez manger et pourquoi. L’une des meilleures applications Android pour prendre du poids à mon avis.
Il y a beaucoup de recettes à bord pour vous aider à démarrer. L’ensemble de l’application de prise de poids pour Android a été conçu pour vous motiver à l’utiliser davantage et plus vous l’utilisez, plus vous êtes sur la bonne voie pour atteindre votre objectif. Bien qu’il y ait une section consacrée aux exercices, Lifesum est plus axée sur le suivi de la consommation alimentaire. Ce qui est encore plus impressionnant, c’est que l’application vous aidera à prendre des habitudes saines, ce qui est l’objectif à atteindre après tout.
La version gratuite est limitée en termes de recettes et de suivi. La version pro est proposée à partir de 16,99 $ par an.
Pour :
- Bonne interface utilisateur
- Création d’habitudes
- Suivi des calories et des macros
- Plans variés
Inconvénients :
- Aucun
Téléchargez Lifesum : Android
9) Fitpaa
Fitpaa est votre entraîneur mobile personnel. Définissez vos objectifs et entrez vos statistiques corporelles et Fitpaa vous proposera un régime et un plan d’entraînement. Il peut vous aider à prendre du poids, et nous parlons ici de masse musculaire et non de graisse. Vous vivez seul et ne savez pas cuisiner ? Fitpaa vous enverra des aliments basés sur le régime que vous avez créé, directement à votre porte. Il existe également des régimes pour les Indiens du Nord et du Sud. Et que pensez-vous de cela ?
Il existe des programmes d’entraînement adaptés à la salle de sport et à la maison. Il se passe beaucoup de choses dans cette application. Ils ont créé l’application parfaite pour vous accompagner dans votre prise de poids. Fitpaa est entièrement gratuite et il n’y a pas non plus d’achats in-app. Vous ne payez que pour la nourriture livrée à votre domicile ou à votre bureau.
Pour :
- Entraînement
- Entraîneur personnel
- Régime
- Plans
- Objectifs
- Rappels
- Livraison d’aliments
- Gamification
Inconvénients
- Aucun
Téléchargez Fitpaa : Android
Applications Android pour prendre du poids
Il existe un certain nombre d’applications Android pour prendre du poids et, en fonction de vos besoins et de vos objectifs, vous pouvez en choisir une ou plusieurs. Pour plus de sécurité, je vous suggère d’opter pour MyFitnessPal ou Lifesum. Ces deux applications ont une communauté très active, s’intègrent à de nombreux autres services et offrent une grande valeur ajoutée, même dans la version gratuite, avec un certain nombre de calculateurs et une vaste bibliothèque d’aliments.