La marche est l’un des exercices les plus faciles qui puissent vous aider à éliminer quelques calories supplémentaires. C’est aussi une façon amusante d’explorer votre quartier ou la colline qui se trouve de l’autre côté de la rue. Au lieu de vous promener sans savoir où vous en êtes, vous pouvez rendre les choses plus stimulantes et excitantes grâce aux applications de suivi de la marche. La liste des applications de suivi de la marche est longue, allant du simple podomètre à l’application complète qui enregistre votre parcours et les calories brûlées. C’est pourquoi j’ai voulu vous faciliter la tâche en vous proposant les meilleures applications de suivi de la marche qui vous permettront de rester sur la bonne voie. Jetons un coup d’œil à ces applications.
Applications de suivi de la marche
La plupart des applications ont des fonctionnalités similaires, c’est pourquoi nous avons choisi des applications qui ont quelque chose d’unique ou de distinctif à offrir. Qu’il s’agisse du GPS, de la communauté, de la planification d’itinéraires ou de la gamification. Il y en a pour tous les goûts. Je vous suggère de parcourir la liste et de tester quelques applications de marche avant d’en choisir une.
1) StepsApp | Comptez les pas, brûlez les calories
StepsApp est une application de suivi qui rend la plupart des bracelets de fitness superflus. Elle ajoute un podomètre à votre iPhone et vous permet de compter les pas, de mesurer la distance parcourue, de calculer les calories brûlées et d’atteindre vos objectifs. StepsApp fonctionne en arrière-plan, de sorte que vous n’avez pas besoin d’activer ou de désactiver le suivi avant d’aller vous promener. En outre, une section dédiée aux objectifs vous permet de fixer des objectifs quotidiens. L’application populaire de suivi des promenades affiche également des informations hebdomadaires et vos performances quotidiennes dans une interface utilisateur claire et sombre.
StepsApp est gratuite et ne nécessite pas de tracker de fitness pour compter les pas, mais elle se synchronisera volontiers si vous utilisez une Apple Watch ou tout autre bracelet de fitness. La version Pro coûte un abonnement de 2,99 $/mois qui permet de débloquer des objectifs personnalisés, des tendances et des analyses.
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2) WalkMeter – Tracez votre itinéraire de marche sur une carte
Au lieu de s’appuyer sur les capteurs internes de votre téléphone pour compter les pas, WalkMeter adopte une approche différente et utilise le GPS pour suivre les marches. L’interface est très simple. Appuyez sur Démarrer dans l’application et partez simplement en promenade. L’application fonctionne même lorsque le téléphone est verrouillé et trace votre itinéraire sur une carte. Une fois que vous avez terminé, l’application affiche la distance parcourue, les calories brûlées, le temps écoulé et l’allure. Elle enregistre automatiquement vos données de marche dans l’application, soigneusement organisées dans un calendrier, et vous pouvez utiliser le même itinéraire pour marcher à nouveau à l’avenir.
L’application propose différents modes tels que la marche nordique, la randonnée, les intervalles de marche, etc. qui permettent à l’application de mesurer correctement la distance. L’utilisation de WalkMeter est gratuite et s’accompagne d’une formule élite qui permet de partager des itinéraires avec des amis, de suivre plusieurs activités, de récupérer des données de l’Apple Watch et des capteurs. L’abonnement élite coûte 9,99 $ par an.
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3) Calculateur d’itinéraire – Planifiez votre itinéraire avant de marcher
WalkMeter est un excellent outil pour suivre vos itinéraires de marche, mais il ne propose pas d’option pour planifier un itinéraire. C’est là qu’intervient le calculateur d’itinéraires pour sentiers pédestres, qui offre un moyen intuitif de planifier des itinéraires pour la marche et le pistage. Il vous suffit d’ouvrir l’application, de tracer un itinéraire sur la carte et l’application génère automatiquement un itinéraire pour vous. Il indique également la distance que vous allez parcourir sur l’itinéraire, ce qui est un plus appréciable car cela vous donne tous les détails à l’avance. Il ne vous reste plus qu’à appuyer sur « Démarrer la navigation » et à partir.
L’utilisation de Footpath Route Planner est gratuite, mais la plupart des fonctionnalités sont soumises à un abonnement. Vous pourrez sauvegarder et organiser un nombre illimité d’itinéraires, activer la navigation virage par virage, utiliser des cartes premium, passer en mode hors connexion et analyser les séances d’entraînement dans le cadre de l’abonnement Elite, qui coûte 4,99 $/mois.
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4. Strava – Défis et compétitions entre amis
Strava est célèbre parce que c’est comme un média social mais pour les amateurs de fitness où vous pouvez défier vos amis et concourir dans différents sports tels que la course à pied, le cyclisme, la natation, etc. L’application vous permet également de suivre des itinéraires de marche et de les télécharger sur votre profil. L’application vous permet également de suivre des itinéraires de marche et de les télécharger sur votre profil. Ensuite, vous et vos amis verrez les objectifs et les défis de chacun, lancés par l’application. Vous pouvez utiliser un smartphone, une Apple Watch ou un tracker de fitness pour enregistrer votre routine de marche et Strava vous permet même de définir l’itinéraire, tout comme Footpath Route Planner.
L’utilisation de Strava est gratuite et vous n’avez besoin d’un abonnement que pour utiliser la fonction d’entraînement qui propose des plans d’entraînement personnalisés. L’abonnement premium est proposé à partir de 7,99 $/mois.
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5. marche vers le Mordor – une aventure du Seigneur des Anneaux
Si vous êtes un fan du Seigneur des Anneaux, vous savez à quel point le voyage vers le Mordor a été difficile pour Frodon et ses compagnons. Même si Sauron ne règne pas sur notre terre, vous pouvez certainement partir à l’aventure en marchant vers le Mordor. L’application de suivi de la marche mesure simplement la distance à parcourir, ce qui vous permet de franchir des étapes et de constater votre progression globale. La distance totale entre la Comté et le Mordor est de 1932 miles, vous aurez donc du mal à la parcourir, mais la bonne nouvelle, c’est que vous aurez accès à des points de contrôle similaires à ceux des héros de l’histoire.
Walk to Mordor est gratuit.
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6. Pokemon Go | Attraper des Pokemon et faire de l’exercice
Écoutez-moi avant de vous exclamer « c’est un jeu vidéo ». Pokemon Go est un jeu de réalité augmentée qui vous permet d’attraper des Pokemon dans les environs. Si vous avez besoin de faire quelque chose d’excitant en allant vous promener, alors rien de mieux que d’attraper quelques Pokemon. Comme le jeu ne fonctionne pas à partir d’un seul endroit, vous devez vous promener dans votre quartier et visiter les points d’intérêt locaux sur la carte pour trouver des Pokemons. C’est très amusant et vous rencontrez d’autres joueurs, donc tout le monde y gagne.
Le jeu Pokemon Go est gratuit.
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7) Google Fit – Tenez un journal de vos promenades
Google Fit est un tracker d’activité complet qui enregistre non seulement les promenades, mais aussi les séances d’entraînement, les déplacements et le sommeil. Vous pouvez vous fixer des objectifs en termes de pas et de distance pour suivre vos progrès. L’application suit automatiquement votre activité sur Android, mais vous devez synchroniser les données Apple Health sur iOS pour que Fit fonctionne sur un iPhone. Vous pouvez également connecter un tracker de fitness pour télécharger les données vers l’application afin de l’alimenter en statistiques. L’utilisation de Google Fit est gratuite sur Android et iOS, mais je vous recommande d’utiliser Apple Health sur l’iPhone, qui s’intègre mieux à l’écosystème.
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8) Achetez un bracelet de fitness bon marché
Bien qu’il soit pratique d’utiliser votre téléphone pour suivre vos déplacements, l’utilisation d’un véritable tracker de fitness présente bien plus d’avantages. Le Mi Band 5 est un bracelet de fitness incroyablement populaire qui intègre un compteur de pas, un capteur de fréquence cardiaque et sa propre application Mi Fit qui se synchronise également avec Strava. Ce tracker est léger, mais efficace et précis, et ne coûte que 30 dollars aux États-Unis.
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Récapitulatif : quelle application de suivi de la marche utilisez-vous ?
Il s’agit là de quelques-unes des meilleures applications pour suivre vos habitudes de marche. Toutes ces applications apportent quelque chose d’unique et c’est pourquoi elles ont été retenues dans cette liste. Par exemple, Walk to Mordor vous permet de partir à l’aventure dans les livres, Footpath Route Planner vous permet de planifier votre itinéraire avant de sortir, et StepsApp est un podomètre intuitif.
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